Sono un Maestro di judo della FIJLKAM, già con esperienza con atleti giovanili di alto livello. Sono grato alla Dott.ssa Bruno perché, mia figlia quattordicenne che purtroppo e per fortuna sono costretto a seguire e allenare personalmente sta seguendo un percorso di supporto psicologico che le ha permesso una crescita sportiva e umana di cui siamo molto orgogliosi. In particolare, all'inizio del suo percorso sportivo agonistico federale, Sofia ha avuto una cocente delusione, in quanto pur trovandosi in una posizione di ranking nazionale molto buona, non è riuscita a qualificarsi che le finali nazionali dei Campionati Italiani. A seguito di settimane di silenzi in casa e fuori, con mia moglie abbiamo deciso di affidarci alle competenze della Dott.ssa Bruno, grazie alle quali Sofia ha ritrovato fiducia in sé stessa, dando valore al percorso più che al risultato in senso assoluto. Il feedback sono state 2 medaglie ai campionati italiani, la conquista della cintura nera (è la terza cintura nera più giovane d'Italia), una medaglia e due piazzamenti in Coppa Europa. Purtroppo, è sfumata di pochissimo la possibilità di partecipare ai Campionati d'Europa e Mondiali, ma Sofia è giovanissima e anche in questo caso il supporto della Dott.ssa Bruno è stato indispensabile per dare sia all'atleta che a me (nel difficilissimo ruolo di genitore/allenatore) le motivazioni e la fiducia necessarie per rimanere concentrati sul percorso, con l'obietto di formare un'atleta completa che potrà avere una carriere sportiva lunga e proficua.
Mi chiamo Mariachiara, ho 17 anni e pratico scherma a livello agonistico. Questa è la mia passione da quando avevo 9 anni. La Scherma è sempre stata “il mio posto sicuro” e occupa una grande parte del mio cuore. Purtroppo però negli ultimi 2 anni si è iniziata a far sentire la pressione. La voglia di dimostrare quanto valevo agli altri mi ha fatto perdere di vista i miei obiettivi nello sport e anche nella vita. Rabbia e ansia hanno iniziato a far parte della mia quotidianità. Ho iniziato un percorso che mi dà fiducia, concentrazione e grinta. Grazie ad Alessia ho ritrovato la mia tranquillità in pedana e nella vita di tutti i giorni. Leggerezza e gioia sono le uniche emozioni che mi accompagnano in gara e che mi hanno portato a raggiungere risultati importanti.
Grazie Alessia!
Grazie alla Dott.ssa Alessia Bruno e al percorso che siamo facendo insieme ho capito che ciò che ci fa male ora, che ci rende fragili, è figlio del Passato, dei momenti brutti, delle questioni irrisolte che abbiamo dentro di noi.. il rapporto coi genitori, brutte esperienze, persona che ci hanno fatto dubitare di noi stessi.. un'infinità di piccole-grandi cose che stanno sempre lì, nascoste fino a quando non abbiamo bisogno di trovare il Coraggio di esprimere noi stessi. Ed è lì la questione! Il Coraggio! Grazie al Brainspotting sono riuscito a fare pace con me stesso, con quei lati di me che ancora mi facevano soffrire, che minavano le mie sicurezze, che mi impedivano di essere performante nei momenti in cui davvero dovevo mostrare tutto il mio valore (audizioni e concorsi per posti in orchestra. I quali, in passato, mi hanno talmente fatto male da farmi pensare di mollare tutto!!). Mi sono guardato dentro, ho abbracciato le mie debolezze e le ho rese punti di forza. Da quando faccio Brainspotting i risultati sono lampanti, testimoniati da piazzamenti alle audizioni/concorsi e dai feedback di miei amici e colleghi, che mi trovano sempre migliorato, in continua evoluzione. Ma nella vita tutto è collegato e posso dire non essermi mai sentito così bene come in questo momento. Ho fatto pace con me stesso, mi sento più sicuro, più aperto, più forte, più empatico, senza paura, determinato a raggiungere i miei obiettivi, mi butto in ogni cosa con coraggio, che sia lavoro o relazioni! Mi sento finalmente libero di vivere totalmente, abbracciando me stesso e ritrovando la Gioia di fare le cose che ho sempre amato fare, di donarmi agli altri per trasmettere tutto il mio entusiasmo!
Non ho mai goduto di tanta autostima, ma ora sono un Guerriero, indomabile, che vuole realizzare i propri sogni, con Gioia ed Entusiasmo!
Il mio nome è Giorgia ed ho 12 anni. Sto lavorando con Alessia da circa un annetto. Prima che la conoscessi soffrivo di problemi di autostima nel mio sport, il Karate, e non ero in grado di performare al meglio delle mie potenzialità e perdevo i combattimenti semplicemente perché non ero sicura di me stessa nonostante fossi in grado e capace. Abbiamo fatto un percorso con la tecnica del Brainspotting e dopo sole due settimane di lavoro con Alessia, i miei compagni di squadra, i miei genitori ed il mio allenatore hanno notato una differenza nel mio livello di sicurezza. Con Alessia ci siamo focalizzate sulla performance invece che sui risultati e tutto quello che abbiamo fatto mi ha aiutata sia nella mia vita che nella mia carriera sportiva. Abbiamo iniziato a lavorare assieme per farmi affrontare al meglio il campionato mondiale, ma Alessia mi ha aiutato molto di più che ho deciso di continuare a fare con lei "sessioni di mantenimento" . Ora sono un'alteta molto più sicura di me e felice e sono ritornata ad amare gli allenamenti, le competizioni ed i campionati.
Quando ho chiesto aiuto ad Alessia avevo problemi di performance. Un blocco di ansia da prestazione nei concorsi. Lo sentivo nella pancia e si trasferiva nel braccio. Perdevo il controllo mentre suonavo. Sentivo una mancata aderenza e controllo dell’archetto sulle corde ed una perdita di controllo dei movimenti fini.
Non sono mai andato dagli psicologi tradizionali. Io essendo una persona razionale so analizzare da solo. Il problema era del subconscio e non era accessibile tramite tecniche tradizionali e la terapia tradizionale non mi avrebbe permesso di accedere alle aree profonde del cervello.
Quando ho iniziato il Brainspotting un po' alla volta questa sensazione di ansia e di occlusione è andata scemando come se l’avessi digerita.
Poi è iniziato il potenziamento e l'espansione ed ho iniziato ad emulare il violinista che ammiro. Ero solo focalizzato sul fare musica, non sullo sbagliare le note.
Il violino non è più un ostacolo o uno strumento che devo domare, ma qualcosa che mi aiuta a esprimere quello che devo fare. Il violino non è più un ostacolo, ma è un aiuto Ora ho gli strumenti per poter fare quello che voglio!
La cosa più importante che ho imparato in questo percorso con Alessia é che non devo aver paura di deludere le persone che mi stanno attorno loro mi vorranno bene comunque, poi ho imparato a gestire la mia ansia e non guardare solo le cose negative ma prendere anche quelle positive, non pensare alle persone che mi circondano quando devo fare una gara ma pensare solamente a me stessa
Tutti noi portiamo delle zavorre del passato che non ci permettono di volare alto quanto vorremmo. Con la dott.ssa Bruno abbiamo svolto un lavoro mirato, quasi chirurgico ed in pochissimo tempo sono riuscita a trovato una forza ed un’energia che non sapevo neanche di possedere. I cambiamenti sono stati immediati ed ho raggiunto traguardi, sia in campo sportivo che personale, che non mi sarei mai aspettata possibili. Adesso so che quando la strada si fa più dura ho una potente alleate a fare il tifo per me: la bambina che é stata e che ancora vive in me.
Ho dodici anni e la mia passione è il salto agli ostacoli. Sono cresciuta intorno ai cavalli e ho cavalcato da quando potevo camminare. È la mia vita. È quello che sono. L'anno scorso ho vissuto una perdita di fiducia in me stessa ed è stato debilitante. È stato così incisivo che aveva minato anche la mia capacità di saltare ostacoli molto bassi. Questa problematica mi ha portato ad essere molto infelice e depressa. Mi ha strappato qualcosa di molto speciale e, non importa quanto ci provassi, non potevo superare le mie paure e questo problema. Ho continuato ad allenarmi e lavorare con il mio allenatore, ma non riuscivo proprio a riguadagnare i livelli di fiducia in me stessa e di determinazione richiesti per la competizione al livello in cui desideravo competere. Alla fine, il mio allenatore ha suggerito di provare uno psicologo dello sport. In principio eravamo scettici, ci sembrava esagerato, ma valeva la pena provare qualsiasi cosa, perché sentivo di non avere più niente da perdere; e se c'era una possibilità che mi potesse restituiere ciò che avevo perso, valeva la pena provare. Non avevo solo perso la mia fiducia; avevo perso una parte enorme di me stessa.
Ci siamo messi in contatto con Alessia e sono iniziate le mie sessioni. Ho fatto un percorso di 6 sessioni di mezz'ora e all'inizio ero dubbiosa perché stavo molto male, pensavo che nulla mi avrebbe aiutata. Non vedevo la possibilità di tornare al livello in cui ero prima. Alessia era così solare e felice, e mi ha messo a mio agio. Anche se non ero sicura di come potesse essere d'aiuto, ho continuato e non vedevo l'ora di parlare con lei ogni settimana. Dalla sessione numero 5, ho iniziato a pensare in modo diverso e, dopo la mia ultima sessione mi sono ripresa quello che è sempre stato mio; l'avevo solo smarrito per un po'. Alessia mi ha aiutato più di quanto saprà mai e mi ha restituito la cosa più preziosa , il salto ad ostacoli. Ora sono tornata a competere e penso di essere migliore e più forte e più in grado di affrontare ed elaborare le cose. Non solo con il mio sport, ma nella vita in generale.
Sono così grata e così felice di aver fatto le sessioni, perché senza di queste non credo che avrei superato i miei problemi e sarei andata avanti fin dove sono ariivata oggi. Se stai pensando di provare la psicologia dello sport e hai raggiunto un punto in cui non c'è speranza, per favore provaci, perché c'è e ha funzionato per me.
Grazie Alessia.
